首页

妍妍女王调教

时间:2025-05-30 03:26:32 作者:为什么有些人一吃刺激性食物就腹泻? 浏览量:52914

  中新网银川5月29日电 (记者 杨迪)夏天到了,烧烤、小龙虾搭配冰镇饮料,成为不少人的“饮食标配”。但有些朋友一吃刺激性食物就会腹泻,满足了口福却难为了肠胃。什么是“直肠子”?如何调理好我们的肠胃?5月29日世界消化健康日,宁夏回族自治区人民医院消化内科副主任医师丁晓玲接受采访,进行解答。

  丁晓玲介绍,刺激性食物引起的腹泻,主要有三种原因:第一个就是肠道比较敏感,吃了火锅、冷饮等刺激性食物,肠道就会受到刺激,出现腹泻。第二个是“肠易激综合征”,吃了刺激性的食物后,肠道就像一个“会发脾气的小孩”,出现痉挛、腹痛,但排便以后,这个症状就会缓解。第三个因素是肠道菌群失调了,当吃了不合适的东西时,肠道就会出现这种“翻车”的情况。

  生活中有不少人一吃完东西就想上厕所,俗称“直肠子”。丁晓玲介绍,在医学上这一现象被称为“胃结肠反射亢进”,是一种正常的生理反应,只是程度不同而已。“当我们吃完食物以后,身体会‘告诉’结肠,你来‘任务’了,要腾出一些空间。”丁晓玲表示,出现这种现象时,只需观察大便的形状、性状有无异常,是否有便血,如果一切正常,就不用过度担心。

  丁晓玲介绍,在调理肠胃方面,应做到“三要三不要”原则。首先要规律进食,第二要细嚼慢咽,第三要学会“挑食”,“比如容易胀气的人群,就要少吃豆类食品、洋葱,尽量避免喝碳酸饮料;如果有胃酸反流增多的人,就尽量不要去吃奶油、咖啡、浓茶、巧克力这些食物。”

  “三不要”则是指不要在吃完饭以后立刻躺平,不要滥用药物,不要忽视腹痛、便血等“信号”。

  “其实,胃肠是情绪的一面‘镜子’,也是饮食的一位‘考官’。吃对、吃慢、吃好,保持心情舒畅,就是最好的养胃药。”丁晓玲说。(完)

展开全文
相关文章
手绘漫画|中国正能量:踏着奋进鼓点,昂首阔步新征程

据悉,“敛巧饭”习俗2008年入选国家级非物质文化遗产名录,2022年入选中国农民100个丰收节庆特色活动名单,成为元宵佳节的民俗盛会。(完)

多国驻华使节点赞中国智能汽车

4月30日电 综合报道,也门胡塞武装当地时间29日表示,在红海和印度洋对两艘与以色列有关的船只发动了袭击,并宣称袭击了红海上的美国军舰。

中国正能量|力量

中国式现代化是一项前无古人的开创性事业,是亿万人民的共同事业。过去一年,面对异常复杂的国际环境和艰巨繁重的改革发展稳定任务,以习近平同志为核心的党中央以中国式现代化凝心聚力,团结带领全党全国各族人民顶住外部压力,克服内部困难,在全面建设社会主义现代化国家新征程上迈出坚实步伐。粮食总产再创新高,就业、物价总体平稳;改革开放不断深化,新一轮党和国家机构改革基本完成;成都大运会、杭州亚运会精彩纷呈,体育健儿勇创佳绩……向着宏伟目标进发,接续奋斗、砥砺前行,我们走得很坚实、走得很有力量、走得很见神采、走得很显底气!

汇源果汁或将退市

2024年是新中国成立75周年,是实现“十四五”规划目标任务的关键一年。上海市侨联和广大侨界人士要胸怀“国之大者”,聚焦建设“五个中心”重要使命,加快建成具有世界影响力的社会主义现代化国际大都市,自觉担当使命任务。要加强思想政治引领,更好地凝聚侨心侨力,确保正确政治方向。要服务中心大局,同题共答助力高水平对外开放,高质量办好“侨连五洲·沪上进博”主题活动,主动“走出去”扩大朋友圈,加强与海外华裔青年的交流交往。

(两会声音)全国人大代表童明全:发展新质生产力不是放弃传统煤炭产业

以老人们的一日三餐为例,自国务院颁布《积极发展老年助餐服务行动方案》实施近一年来,各地结合实际出台助餐工作方案和配套措施:有的养老服务机构除了为入住老人供餐,还面向社会开放助餐服务;有的通过社会餐饮+委托服务、社区食堂+老年餐桌、中央厨房+专业配送、线上订餐+线下送餐等形式,扩展老年助餐服务网络;还有的用“餐桌+课桌”创新老年助餐模式,提供更多为老服务。如今,一些地方已形成了15分钟老年助餐服务圈,让老年人在家门口就能享受便捷就餐服务。

相关资讯
热门资讯
链接文字